RECOMENDACIONES OFICIALES

  • Desde el comienzo de la situación del Covid-19, distintas instituciones han querido hacernos llegar a la ciudadanía información oficial y actualizada:
  • La Policía Nacional se encarga, entre otras cosas, de hacernos llegar información y recomendaciones oficiales sobre delitos de estafa y noticias falsas, a través de sus redes sociales como Facebook y Twitter
    • En concreto, durante el Estado de Alarma nos han alertado sobre distintas llamadas en las que se hacían pasar por empleados o empresas asociadas a la Consejería o Ministerio de Sanidad para ofrecerles servicios de pago o revisiones técnicas.
      • Debemos recordar que si no hemos solicitado ninguna revisión ni servicio nos pongamos en contacto con fuentes oficiales para asegurarnos antes de dejar pasar a nuestro domicilio a personas desconocidas

IDEAS DE ACTIVIDADES Y ENTRETENIMIENTO EN CASA

Madrid Salud ha lanzado estas recomendaciones generales durante el confinamiento

  • Actividad física
    • Evite el sedentarismo y realice ejercicio físico como, por ejemplo, ejercicios de gimnasia, yoga…
  • Actividad mental:
    • Resuelva pasatiempos (sopas de letras, cruzadas, crucigramas...)
    • Realice cálculos mentales: el coste de la compra, cuentas, series numéricas (por ejemplo: reste de 3 en 3 o de 7 en 7 desde 247)
    • Practique la lectura y escritura
    • Practique el lenguaje: intégrese en las conversaciones, describa lo que ve en una habitación o por la ventana o en una fotografía, cuadro... haga palabras encadenadas, categorías de palabras, etc.
  • Ocio y aficiones:
    • Para no mantenerse aislado, mantenga contacto telefónico con familiares, amistades, compañeros/as de las actividades a las que acude habitualmente
    • Recupere algunas de sus aficiones o hobbies que puede hacer en su domicilio (ordenar fotos antiguas,...)

RECOMENDACIONES DE OCIO MENSUAL

 

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